Со помош на едноставна, евтина и вкусна витаминска салата за само 3 дена, ослабнете и прочистете ги цревата

 

Со помош на едноставна, евтина и вкусна витаминска салата која треба да го замени вашиот вечерен оброк во текот на три дена ќе ги исчистите цревата и ќе ја намалите телесната тежина, а патем се регулира и киселоста во желудникот.

 

Основните компоненти на оваа витаминска салата кои го збогатуваат организмот со витамини и минерали, се преполни со влакна и со пектин, а благодарение на тоа, ова здраво јадење придонесува за ефикасно чистење на цревата. Со самото тоа, поради исфрлање на фекалните наслаги се намалува и телесната тежина.

 

Бидејќи некои состојки од оваа салата се нискокалорични, со воведување на овој орбок (како вечера, на пример), може да се ослободите и од масните наслаги.

 

За оваа витаминска салата ви се потребни:

 

-зелка

 

-цвекло

 

-морков

 

-темнолистет зеленчук

 

-лимонов сок

 

-масло

 

Постапка:

 

Изрендајте ја зелката, цвеклото и морковот во однос 3:1:1.

 

Додадете зачински билки по свој вкус (мирудија, магдонос, целер). Изгмечете го зеленчукот да пушти сок. Додадете малку лимонов сок. По желба, за постигнување на пикантност, во салатата може да додадете и изгмечено чешне лук.

 

Залијте со многу малку растително масло (се препорачува ленено или маслиново).

 

Салатата не е потребно да се соли. Ако не можете да се одречете од солениот вкус, користете соја сос, која содржи во себе сол и го подобрува вкусот на храната, а има високо нутритивна вредност и што е најважно, не е штетна по здравјето.