Понекогаш ништо не ни помага да заспиеме иако сме многу уморни. Тоа се случува поради начинот на живот и стресот кои не им допуштаат на мислите да се смират.

 

Доктор Ендрју Вејл, смета дека древната индиска пракса, помага за да се заспие веднаш.

 

Еве од што се состој техниката, за да заспиете за 60 секунди: