Дувајте во палецот, корисно е

Телото е неверојатна машина за која постојано откриваме нови работи. Така, сега ќе дознаеме дека дувањето во палец може да биде многу корисно.

Ако сте под стрес и ако сакате да си олесните, да ги намалите притисокот што го чувствувате од сите страни, може да ви помогне дување во палецот.

Оваа техника ја стимулира работата на вагусот, два експанзивни нерва во телото, од кои секој се протега од едната страна на телото, почнувајќи од мозочното ткиво кон вратот, па се до граадите и абдоменот. Стимулирањето на вагусот ја забавува работата на срцето и го намалува стресот.

Палците не се во близина на овие нерви, но со превентивна техника можат да помогнат во нивно стимулрање. Што треба да направите? Ставете го палецот во уста (како бебе кога цица палец), заобиколете го колку што можете посилно со усните за да создадете вакуум, па дувнете силно како да исфрлате тапа.

Оваа техника на дување во палец создава зголемен притисок во абдоменот и градите, што го стимулира нервот вагус, кој на тој начин ја забавува работата на срцето.