-->
-->
Оваа диета е лесна и едноставна и го намалува салото - Првите резултати за два дена!
-->
Овие месец дена можат да ви го променат животот и телото на подобро, не само што ќе изгубите на сало, туку и ќе се осетите подобро, а тоа ќе го видите веднаш по два ден!
Ќе почне да ви расте здрава коса, нокти, кожата ќе ви се прочисти...
Поентата е да избегнувате јаглени хидрати, но ќе ви биде лесно верувајте!
само од понеделник до сабота ослободете се од јаглените хидрати, а во недела јадете ги за доручек и ручек.
Потоа од понеделник повторно од почеток.
МОЖЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ
- Секаков вид на месо (освен мрсно свинско, но може чисто свинско)
- Млечни производи, со што помалку јаглени хидрати и не претерувајте со овие намирници, фета, Елла сир, јогурт пола литар максимум и кашкавал...
-Зеленчук (се што е зелено: зелка, зелена салата, краставица, карфиол, брокули, лук, малку домат, тиквици, целер, спанаќ, рукола... буквално се зелено и помалку од другите бои)
- Јајца на сите начини, ако ги пржите, тогаш со малку масло, супена лажица!
- Јаткасти плодови (бадем, ораси, кикирики... но од овие намирници само по една рака дневно)
- водата е многу важна во текот на целиот ден, околу 2,5 литри минимално...
НЕ СМЕЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ:
- Било какви пецива, односно брашно никако...
- Овошје никако, но само до недела
- Компир, соја, грав, боранија, повторно повторуваме никако тестенини, грашак, ориз, грицки, слатки.
- Сокови, шеќер исто
ПРВАТА ЛИСТА користете ја првите 6 дена, 7 ден внесете за доручек и ручек тестенини, компир, ориз, се освен благо, ако морате благо земете мед или некој интегрален кекс... Потоа се враќате на првиот ден и повторно без јаглени хидрати.
За месец дена ќе изгубите минимум 10 килограми, сигурно и повеќе. Оваа диета ги напаѓа мастите на најдобар начин, а притоа ги чува мускулите.
-->
-->
-->
Ново на Сител
-
ОЛАФ бара од Македонија да врати 2,2 милиони евра - злоупотребени пари од Еразмус плус
-
ССМ најавува серија протести, работниците излегуваат на улица
-
Штипските пензионери повторно на протест
-
Глобалниот минимален данок од 15% - закана за 50-тина компании кои работат во зоните кај нас
-
Преглед на вестите од светот
-
Последен работен ден за пратениците од овој состав
-
Информативен ден на НАТО програмата „наука за мир и безбедност“
-
Мисија на УНЕСКО во Охрид