Најголемата тајна излезе на виделина: Доктор открива намирници за заштита од тешки болести

Докторот Мајкл Грегер, автор на бестселерот „Како да не умреме“, препознатливо лице во Америка и пошироко, а неговата стручност покрива исхрана, безбедност на храната и јавно здравје.

 

Тој открива намирници кои секојдневно би требало да ги јадеме за да се заштитиме од тешките болести, кои во денешно време станале вистинска епидемија, која доведува до прерана смрт.

 

Тој смета дека најголемата тајна на медицината е да се знае што да се внесе во телото, така што тоа самото ќе се излекува, а вие ќе бидете сити и здрави.

 

1. Влакнесто овошје- Една порција на зрнесто овошје еоколу половина шолја. Биолошки гледано бананата, авокадото, па дури и лубеницата се овошја богати со влакна.

 

2. Зељест зеленчук- Во зељестиот зеленчук спаѓаат брокулите, блитвата и зелката, а Грегер препорачува барем една порција дневно.

 

3. Зрнесто овошје- Секој би требало да јаде барем 1 лажица мелено ленено семе дневно, а освен тоа и порција други јаткасти плодови и семки.

 

4. Зачини- Доктор Гребер препорачува и четвртина лажица куркума, а можете да додадете и други зачини (без сол).

 

5. Житарици- За долг живот јадете порција житарици од цело зрно.- На пример половина шолја овесна каша, хељда, пченка итн.