-->
-->
Како правилно се станува од кревет?
-->
Неправилното станување од креветот на долги патеки може многу да ве чини, бидејќи поради тоа трпи р'бетот.
Физиотерапевтите советуваат да поведете сметка за тоа, како би ги спречиле негативните последици. Тие објаснуваат како правилно се станува од кревет.
- Ако лежите на грб, свиткајте ги нозете во колковите и колената, вовлечете го стомакот и затегнете ги стомачните мускули. Свртете го на страна горниот дел од телото и нозете, без да го извиткате р'бетот. Исправете го горниот дел од телот и подигнете го истовремено оттурнувајќи се со рака и спуштајќи ги потколениците преку работ на креветот. На крајот завземете седечка позиција и потоа станете од креветот со исправен грб.
-->
-->
-->
Ново на Сител
-
ЈСП Скопје: Можни се технички проблеми при валидирање со телефон или апликацијата „Скопска“
-
Ангелов: Би работел за СДСМ но за плата од 5000 евра
-
МЗШВ: Лозарите добиваат гарантирана откупна цена на винското грозје
-
Македонија и 11 членки на НАТО ја зајакнуваат соработката за обука на воени пилоти
-
ССМ на 2 април на протест поради одлуката на Врховниот суд, ќе протестира и на 1 мај
-
Полицајци спроведуваат политичка кампања, училиште претворено во штаб на ДУИ
-
Приведено уште едно лице за убиството на докторот во Железара
-
Вработените во здравството најавуваат протест на 8 април