Имал 185 килограми, а сега е тренер: Јадев осум сендвичи со сланина на ден
47. годишниот Ралф Лоулес за две години ослабнал неверојатни 107. килограми. Бил тежок 187. килограми, се прејадувал со осум сендвичи со сланина во текот на денот, а потоа одлучил да направи промена.
Откако 15 години не бил во врска, ја променил својата рутина. Денес е тешок 78 килограми и станал личен тренер.
Кога ќе почнев да јадам не можев да се запрам. Уживав во ќебапите, пиците, сланина, во поголемиот дел од денот само јадев. Во само еден ден би изел колку просечно лице во текот на цела недела, раскажал тој за „Дејли мејл“.
Набргу сфатил дека тоа влијае на неговиот живот.
Тоа беше многу нездраво. Паднав и на работа и повеќе не можев да работам. Го допрев дното. 15 години немав девојка, почнав да посетувам советник и одлучив да ја вратам контролата над својот живот, вели Лоулес.
Почнал да следи колку калории внесува дневно, нездравите продукти ги заменил со оние со многу протеини и малку јагленихидрати.
Бев дебел и несреќен. Во првите неколку месеци ослабнав 63. килограми и имав поттик за понатаму, додава.
Денеска работи како тренер во теретана а токму вежбањето му помогнало да зајакне ментално и да ја постигне својата цел.
Ново на Сител
-
Битиќи: Работна недела од 7 часа дневно во одредени сектори во 2025
-
Македонија треба да врати 2,2 милиони евра потрошени за измами од „Еразмус плус“
-
Мицкоски најави нови проекти во Гевгелија
-
Бабовски: Кај нас нема од вафлите Нестле што се повлечени од хрватскиот пазар
-
Скопјанец наплаќал паркинг на државно земјиште
-
Кривична пријава за тројца полициски службеници за „несовесно работење во службата”
-
Вратен и третиот мандат за формирање влада, следат нови избори во Бугарија
-
Ѓурчески: Се сомневам дека Данка е киднапирана, детално чешлање на сите криминалци во тој регион