ВНИМАВАЈТЕ: Овие работи не смеете да ги конзумирате пред спиење
Желудечниот рефлукс на многумина создава големи проблеми во текот на денот, а посебно мачен може да биде пред спиење. Ви донесуваме листа на намирници кои обавезно морате да ги исфрлите од вечерното мени, бидејќи така ќе ја избегнете оваа непријатна појава.
1. Алкохол. Ги отвора вентилите кои го поврзуваат желудникот и хранопроводот. Кога ќе се случи тоа, вашето тело повеќе не може да ја задржува храната и киселините таму каде што им е местото, во желудникот.
2. Газирани пијалаци. Спаѓаат во група на намирници кои во себе содржат повеќе киселини од било што, што можеме да го најдеме во природата. Јаглен диоксидот во газираните пијалоци го зголемува притисокот во желудникот.
3. Масна храна. Заборавете на сладолед, кекси, хамбургери и сите намирници со голем удел на штетни маснотии, бидејќи на желудникот делуваат исто како алкохолот и газираните пијалоци.
4. Чоколада. Освен големиот удел на маснотии, содржи и кофеин кој се наоѓа во какаото и теоброминот кој го поттикнуваат желудечниот рефлукс.
5. Сирење. Избегнувајте меки сирења како фета или моцарела, а ако баш сакате да уживате во сирење пред спиење бирајте мали количини на тврди варијанти како пармезан.
6. Костенливо овошје. Дали се заситени или незаситени, за желудникот маснотиите секогаш се неповолни. Без оглед на тоа што костенливото овошје главно е полно со добри маснотии, треба да се избегнуваат пред спиење. Најлошо на вас ќе делуваат орасите, кикириките и индиските оревчиња, а за желудникот најлесни се бадеми и фстаци.
7. Цитрони. Иако се вкусни, здрави и освежителни во текот на денот, не ги конзумирајте пред спиење бидејќи содржат големи количини на киселини.
8. Кафе. Освен што поради кофеинот во кафето нема да можете да заспиете, тоа ќе предизвика излачување на дополнителни киселини во желудникот.
Ново на Сител
-
Мисајловски: Ќе ги скратиме непродуктивните трошоци, за пензионерите ќе има 5.000 денари покачување на пензиите
-
Во Украина 50.150 лица се водат како исчезнати
-
ОН: На Хаити е катаклизмична ситуацијата
-
Бела куќа: САД испратија писмено предупредување на Русија за нападот во Москва, бесмислица е тврдењето за вмешаност на Украина
-
МЗШВ: Со измените во Законот за стокови резерви, оризовата арпа се вбројува во листата на стратешки култури за државата
-
ВМРО-ДПМНЕ ги потврди листите за пратеници
-
Зеленски: Русија планира голема офанзива во наредните месеци
-
18-годишен тетовец украл автомобил, па направил сообраќајка