Лекар открил трик со помош на кој може да слабеете дури и ако цел ден седите
Не знаете како да се натерате на повеќе движење, активности, а конечно и во губењето килограми? Освен што за почеток морате да пронајдете волја за менување на животните навики постои едно едноставно движење кое може да ви помогне конечно да се придвижите.
Лекарот Џон Мортон, кој е стручњак за слабеење и водител на хирургија на универзитетот Станфорд, открил кое движење, според негово мислење, е најдобра стратегија за почнување на вежбањето. Поточно, открил кое движење, ако доволно пати го повторите,може да ви помогне да ги зајакнете мускулите на стомакот, но и да потрошите калории.
Работата е едноставна – станете од столчето најмалку 30. пати дневно.
Да, добро прочитавте.
Во интервјуто за PopSugar открил дека токму тоа движење е одличен почеток за луѓето кои не се движат доволно. Но, тоа е добар почеток исклучиво ако навистина не можете да се пофалите со добра кондиција, додека кај оние луѓе кои се физички активни нема да има никакво влијание.
Ако одлучите да ја испробате оваа вежба, внимавајте како ја правите. Имено, не заборавете кога ќе станувате да ги стегнете мускулите на стомакот и задникот, слично како кога правите клекнување.
Ново на Сител
-
Бела куќа: САД испратија писмено предупредување на Русија за нападот во Москва, бесмислица е тврдењето за вмешаност на Украина
-
МЗШВ: Со измените во Законот за стокови резерви, оризовата арпа се вбројува во листата на стратешки култури за државата
-
ВМРО-ДПМНЕ ги потврди листите за пратеници
-
Зеленски: Русија планира голема офанзива во наредните месеци
-
18-годишен тетовец украл автомобил, па направил сообраќајка
-
Крилото на Села на АА оди во коалиција со Европскиот фронт, очекува најмалку пет пратенички мандати
-
Тепачка помеѓу вработени во болница во Карпош
-
Физички нападната 71-годишна скопјанка